I Am Sober

I Am Sober không chỉ là một ứng dụng truy cập tỉnh táo miễn phí.

Cùng với việc theo dõi những ngày tỉnh táo của bạn, nó giúp bạn xây dựng những thói quen mới và cung cấp động lực liên tục bằng cách kết nối bạn với một mạng lưới rộng lớn những người đang phấn đấu cho cùng một mục tiêu: luôn tỉnh táo mỗi ngày.

Thông qua cộng đồng tỉnh táo đang phát triển của chúng tôi, bạn có thể học hỏi từ những người khác và đóng góp bằng cách chia sẻ những hiểu biết sâu sắc và chiến thuật đã giúp bạn cai nghiện.

** Các tính năng của ứng dụng I Am Sober: **

► Trình theo dõi ngày tỉnh táo

Hình dung bạn đã tỉnh táo trong bao lâu và theo dõi hành trình tỉnh táo của bạn theo thời gian. Theo dõi thời gian bạn bỏ ra để không uống rượu, hút thuốc, v.v. Đếm số ngày tỉnh táo của bạn.

► Hãy nhớ lý do bạn cai nghiện

Thêm lý do và ảnh để giúp bạn nhớ lý do tại sao bạn muốn cai nghiện, giữ tỉnh táo và xây dựng thói quen mới. Nhận động lực và tận hưởng sự phục hồi của bạn.

► Trình theo dõi cam kết hàng ngày

Hãy cam kết mỗi ngày. Tỉnh táo là một cuộc đấu tranh kéo dài 24 giờ, vì vậy hãy bắt đầu ngày mới của bạn bằng cách cam kết giữ tỉnh táo. Sau đó, bạn có thể xem lại ngày của mình diễn ra như thế nào và ghi lại các ghi chú vào cuối ngày.

► Máy tính tinh tế

Xem bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền và thời gian kể từ khi bỏ thuốc lá bằng cách tỉnh táo.

► Phân tích các yếu tố kích hoạt

Tóm tắt lại mỗi ngày và tìm ra các mô hình khiến ngày của bạn trở nên dễ dàng hơn hoặc khó khăn hơn ngày trước. Theo dõi thói quen của bạn và nhận thức được sự thay đổi.

► Chia sẻ câu chuyện của bạn

Với người khác hoặc với chính bạn, hãy chụp ảnh và ghi nhật ký tiến trình phục hồi của bạn trực tiếp trong ứng dụng. Sau đó, chọn chia sẻ nó hoặc lưu nó như một lời nhắc nhở cho chính bạn.

► Trình theo dõi cột mốc

Theo dõi và kỷ niệm các mốc phục hồi của bạn từ 1 ngày, đến 1 tuần, đến 1 tháng và hơn thế nữa. So sánh trải nghiệm với những người khác trên hành trình tỉnh táo của họ. Hãy đọc cảm giác của họ tại cột mốc quan trọng này và những gì bạn có thể mong đợi. Nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy chia sẻ câu chuyện của mình và mời những người khác giúp đỡ hoặc tư vấn.

► Tiến trình rút tiền

Khi bạn tạo một tài khoản và tuyên bố rằng bạn muốn cai nghiện, bạn có thể thấy ngay tiến trình rút tiền để biết những gì sẽ xảy ra trong vài ngày (và vài tuần) tới của bạn. Còn gì nữa, bạn có thể đóng góp cho nó. Xem có bao nhiêu người khác thấy sự hồi hộp của họ tăng lên so với những người thấy sự gia tăng lo lắng. Chuẩn bị tinh thần cho những gì sắp xảy ra trong quá trình hồi phục.

► Tùy chỉnh trải nghiệm của bạn

Bạn đặt thời gian, sinh nhật tỉnh táo của mình, loại động lực bạn cần, chứng nghiện bạn đang cố gắng bỏ, thậm chí là tóm tắt cuối ngày. Làm cho ứng dụng được tùy chỉnh theo lối sống của bạn và phù hợp với nhu cầu và thói quen của bạn.

** Đăng ký Sober Plus **

I Am Sober được sử dụng miễn phí nhưng bạn có thể hỗ trợ phát triển ứng dụng bằng đăng ký Sober Plus. Với Sober Plus, bạn sẽ có quyền truy cập vào các tính năng cao cấp sau:

► Tạo một nhóm

Luôn có trách nhiệm và cùng nhau phục hồi. Theo dõi sự tỉnh táo của bạn một cách riêng tư với sự trợ giúp của các cuộc họp ẩn danh. Các nhóm rất phù hợp để khen ngợi nhóm trong thế giới thực của bạn như Người nghiện rượu Ẩn danh (AA), NA, SA, SMART Recovery hoặc trung tâm cai nghiện của bạn.

► Truy cập bị khóa

Giữ cho trình theo dõi ngủ của bạn ở chế độ riêng tư bằng một khóa mà bạn có thể truy cập thông qua TouchID hoặc FaceID.

► Sao lưu dữ liệu

Lưu tiến trình khôi phục của bạn trên đám mây và khôi phục trình theo dõi mức độ tỉnh táo của bạn nếu bạn nhận được một thiết bị mới.

► Bộ đếm tỉnh táo cho tất cả các chứng nghiện

Theo dõi nhiều cơn nghiện hơn và có quyền truy cập vào nhiều cộng đồng phục hồi hơn. Ngay cả khi chứng nghiện của bạn là cụ thể như Rượu, Mua sắm trực tuyến hoặc Chọn da, bạn sẽ tìm thấy nhiều cộng đồng những người đang cố gắng cai nghiện rượu, uống rượu, ma túy, hút thuốc, rối loạn ăn uống, tự làm hại bản thân và hơn.